Der grenzenlos fruchtige Rio Pfirsich-Avocado Smoothie gelingt jedem von Euch im Nu. Grüne Smoothies sind eine Erfolgsstory und gerade die angesagtesten Gesundheitsdrinks schlechthin. Ich zeige Euch wie die leckersten Smoothies ganz einfach ohne Rezeptbuch mit meiner PDF-Anleitung zum Herunterladen sofort gelingen. Dieser Smoothie ist ein Beispiel aus der Vielzahl von über 1.500 Kombinationen, damit wird es garantiert nie langweilig,
Zutaten für 2 Portionen:
- Wähle als Basis 1 Tasse grünen Eistee
- Wähle als Frucht 1 Pfirsich
- Machs grün mit 1/2 Avocado
- Machs cremig mit 1-2 Teelöffel Kokosnussfleisch
- Boost It nach Gusto mit mit Kakao-, Maca Pulver, Kokosnussöl, Ingwer, Olivenöl oder Bienenpollen
- Sweet It nach Gusto mit Zimt, Honig, Vanille, Ahornsirup, Rohrohrzucker, oder auch Feigen
Zubereitung (10 min.):
Je nach Leistung des Mixers ggf. ausgewählte Zutaten entsprechend vorbereiten und kleinschneiden, in einen (High-Speed) Mixer geben und 1-2 Minuten mixen. Je nach Auswahl der Zutaten noch etwas Wasser zugeben. Bitte beachte, dass durch die Auswahl mancher Zutaten der Nährwert des Smoothies ansteigen kann und als Mahlzeit eingeplant werden muss.
Nährwertangaben (pro Portion/Stück):
| Energie | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | |
|---|---|---|---|---|
| 472 kcal / 1975 kj | 28 g | 5 g | 37 g |
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